Gli Oligoelementi e Oligominerali sono preparazioni che apportano elementi minerali in quantità molto piccole, utilizzate nell'ambito della nutrizione e dell'integrazione. La categoria comprende formulazioni differenti, nelle quali possono essere presenti singoli oligoelementi... Leggi tutto
Gli Oligoelementi e Oligominerali sono preparazioni che apportano elementi minerali in quantità molto piccole, utilizzate nell'ambito della nutrizione e dell'integrazione. La categoria comprende formulazioni differenti, nelle quali possono essere presenti singoli oligoelementi oppure associazioni di più elementi.
Tra quelli maggiormente conosciuti rientrano zinco, rame, manganese, ferro, selenio, magnesio e iodio, ciascuno caratterizzato da specifiche funzioni fisiologiche nell'organismo. La scelta del prodotto deve tenere conto della composizione e dell'effettivo apporto dell'elemento.
Gli oligoelementi sono minerali presenti nell'organismo in quantità molto ridotte, ma alcuni di essi svolgono funzioni importanti per il normale funzionamento di diversi processi fisiologici.
Ad esempio, lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, mentre il selenio contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione tiroidea.
Il termine oligominerali viene utilizzato per indicare preparazioni contenenti elementi minerali in quantità ridotte. Possono essere presenti singolarmente oppure associati tra loro, a seconda della formulazione.
La quantità di minerale fornita può variare sensibilmente tra prodotti diversi. Per questo è importante controllare sempre forma, concentrazione e dose giornaliera indicate sulla confezione.
Gli oligoelementi e oligominerali possono essere disponibili in diverse formulazioni:
La scelta dovrebbe partire dall'elemento minerale presente e dalla quantità fornita con la dose giornaliera, più che dal solo nome commerciale della preparazione.
Quando si assumono già altri integratori contenenti minerali, è inoltre importante controllare la composizione complessiva per evitare di sommare inutilmente lo stesso elemento.
La modalità di assunzione dipende dalla formulazione. Fiale, gocce, compresse e altre preparazioni devono essere utilizzate rispettando le indicazioni riportate sulla confezione.
Non è consigliabile aumentare autonomamente la dose giornaliera: anche i minerali, se assunti in quantità eccessive, possono risultare controindicati.
Gli oligoelementi non devono essere considerati equivalenti tra loro e non è sempre necessario integrare un determinato minerale. Un'alimentazione equilibrata contribuisce normalmente all'apporto di numerosi micronutrienti.
In caso di terapie farmacologiche, gravidanza, allattamento, particolari condizioni fisiologiche o necessità di integrazione prolungata, è opportuno chiedere consiglio al medico o al farmacista.
La scelta può dipendere soprattutto dalla forma di assunzione che si preferisce e dalle caratteristiche della preparazione. Per chi cerca prodotti omeopatici in forma liquida sono disponibili le Gocce Omeopatiche e le Fiale Omeopatiche, mentre Globuli e Granuli Omeopatici e Compresse e Capsule Omeopatiche rappresentano alternative solide. Quando si desidera invece una preparazione ottenuta da specifiche parti delle piante, è possibile orientarsi verso Tinture Madri e Macerati Glicerici, tenendo conto delle diverse caratteristiche delle due tipologie.
Tra i principali marchi che possono essere presenti nell'ambito degli oligoelementi e delle preparazioni minerali trovi:
Sono minerali presenti nell'organismo in piccole quantità, alcuni dei quali contribuiscono al normale svolgimento di specifiche funzioni fisiologiche.
Tra quelli più conosciuti ci sono zinco, rame, manganese, ferro, selenio e iodio.
No. Ogni elemento ha caratteristiche e funzioni differenti e deve essere valutato in base alla quantità effettivamente fornita dalla preparazione.
È importante controllare le composizioni per evitare di assumere contemporaneamente quantità elevate dello stesso minerale.
Alcuni minerali possono interferire con l'assorbimento di determinati medicinali. In caso di terapia farmacologica è quindi consigliabile chiedere consiglio al farmacista o al medico.
